2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1112 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 36.52g.
朝食: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Frito. 昼食: Suco de Limão, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ting Tomate Seco, Pepino Japonês, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 夕食: Champignon, Ovo Frito, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Tomates. 軽食/その他: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Suco de Limão, Abacate, Ting Tomate Seco. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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