2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
1038 kcal
|
脂質: 19.55g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Santal Succo di Arancia. 昼食: Barilla Pasta Mista, Zucca. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, As Do Mar Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco Tostato. 軽食/その他: Decò Yogurt Bianco con Granella di Nocciola e Cioccolato al Latte, La Fattoria Bresaola, Succo d'arancia. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
読む - 2 時間, 踏み台昇降 - 20 分, Cyclette - 42 分, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|