2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1338 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Vitamina de Abacate. 昼食: Jandaia Suco de Acerola, Feijão Fradinho Cozido, Linguiça de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Charque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jandaia Suco de Acerola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Maçã, Damascos. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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