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Waage A
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2572 kcal
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脂質: 103.85g | たんぱく質: 139.43g | 炭水化物: 275.35g.
朝食: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Aldi Laugenbrezen. 昼食: OceanSea Regenbogenforellen, Butter, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Aldi Lamm-Steaks. 夕食: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Blattspinat, Karotten, Zucchini, Champignons, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig Rapsöl, Shape Noodles Shirataki Nudeln. 軽食/その他: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Schlagsahne, Eierlikörkuchen. もっと...
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2283 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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