2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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861 kcal
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脂質: 13.15g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: Ekstrak Vanila, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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