2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2505 kcal
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脂質: 135.12g | たんぱく質: 160.00g | 炭水化物: 185.21g.
朝食: Aro Atum Ralado Ao Natural, Pão Francês, Hinode HND Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Leite Integral, Abacate. 昼食: Farelo de Aveia, Abacate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Hinode HND Pasta de Amendoim, Pão Francês, Abacate, Leite (Leite Integral). もっと...
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2640 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 17 時間 49 分, 睡眠 - 5 時間, トレッドミル - 11 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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