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Habré medido mal el primer día. No pasa nada, es normal. Intentaré reducir un poco lo que como, pero seguiré a rajatabla las dos horas de bicicleta.
Agh! Estaba tan agotado mental y físicamente... que he dormido de 17 a 21,y no he tomado merienda. Espero cenar, hacer esas dos horas de bici que tanto necesito, y ponerme luego a hacer deberes.
Finalmente, y por horario... sólo 45 minutos de bici. ¡A hacer deberes!
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109.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1794 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 95.66g | 炭水化物: 208.78g.
朝食: Hacendado Margarina 3/4 Omega 3, Hacendado 5 Panes, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar Morena. 昼食: Pollo Rural Filete de Pechuga, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cola Zero, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pescanova Palitos de Cangrejo, Tomates, Lechuga. 夕食: Mandarina, Pollo Rural Filete de Pechuga, Nomen Sémola de Trigo, Nomen Sémola de Trigo, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 軽食/その他: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Bolero Bebida. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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