2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1455 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 199.88g.
朝食: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot, Zott Monte Drink, Früchtetee, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, True Fruits Smoothie Yellow, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot. 夕食: Milch 1,5%, Müsli, Putenbrust Fleisch, Guacamole, Aldi Vollkornwrap. もっと...
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2452 kcal
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運動:
読む - 2 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 8 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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