2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1323 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 172.87g.
朝食: Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Kangkung, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 夕食: Labu Dimasak, Sayap Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng. 軽食/その他: Keripik Singkong, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Good Day Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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