2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
2004 kcal
|
脂質: 81.05g | たんぱく質: 149.89g | 炭水化物: 172.84g.
朝食: بربيكان BARBICAN شعير عنبري معتق, بربيكان BARBICAN نكهة الشعير الخاص, زبدة غير مملحة, الملفوف, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. 昼食: سفن أب 7up, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, السبانخ, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الكبير توت أسود , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة. 夕食: Best بيست فول سوداني مملح, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. 軽食/その他: المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|