2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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719 kcal
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脂質: 17.94g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 82.90g.
朝食: Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Patate, Vignola Riso Ribe, Selex Minestrone 15 Verdure. 夕食: Buitoni Crostini con Farina Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Perugina Cioccolato Fondente e Pistacchio, Scotti Gallette di Riso Basmati. もっと...
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1791 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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