ominacheva86の日記, 2020年 03月 23日

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2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:

779 kcal

脂質: 56.60g | たんぱく質: 32.49g | 炭水化物: 39.64g. 朝食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 昼食: Редька, Шампиньоны в Сметане. 夕食: Ежики, Шампиньоны в Сметане. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...

2698 kcal

運動: テレビで見る - 11 時間, 掃除 - 2 時間　 30 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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