2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
531 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 19.87g | 炭水化物: 61.41g.
朝食: Sucuk, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Makarna, Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. 夕食: Eti Karam Bitter, Eti Burçak Yulaflı , Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. もっと...
|
|
3251 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, セックス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|