|
вчера был жор😩😩😩😢+1кг100г
|
70.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
1067 kcal
|
脂質: 42.42g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 98.22g.
朝食: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Лента Чернослив без Косточки, Экстра Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Конференция, Городецкий Кефир 3,5%. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горбуша Жареная, Гречка с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко), Power Pro Протеин Femine. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
 コメント
это вес еды в животе, плюс отеки... так что без паники. пару дней на нормальном рационе, и все сольется.
2020年 03月 23日 投稿者: Nimerijas
|
Спасибо, огромное за поддержку.сегодня в прежнем режиме.
2020年 03月 23日 投稿者: Sveti_k_ch
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|