2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1570 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 236.95g.
朝食: Pisang, Yoforia Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Susu Kedelai, Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Susu Kedelai, Nasi Goreng. 軽食/その他: ABC Kopi Susu. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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