2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1570 kcal 脂質: 43.30g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 236.95g.   朝食: Pisang, Yoforia Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Susu Kedelai, Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Susu Kedelai, Nasi Goreng. 軽食/その他: ABC Kopi Susu. もっと...
週に0.8 kg増量中

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