2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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2283 kcal
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脂質: 122.21g | たんぱく質: 165.76g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Coconut Oil. 昼食: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Eskort Smoked Vienna, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg (Whole), Coconut Oil. 夕食: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Broccoli, Cauliflower, SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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2406 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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