2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1873 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 266.68g.
朝食: Штрудель и Ко Штрудель с Вишней, Чай, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Конфета, Котлеты из Трески, Винегрет, Хачапури, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Сливочное Масло, Белогорье Печенье Гостовское, Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет, ВкусВилл Котлеты из Капусты. 軽食/その他: Курага, Чай, Банан, Конфета, Овсяная Каша на Воде, Песочное Печенье, Чай. もっと...
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2959 kcal
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運動:
運動マシン(低速) - 30 分, 運動マシン(ふつう) - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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