|
Пп кекс в микроволновке приготовить очень просто
Нам понадобиться:
Яйцо 1
Овсяные хлопья 40 г
1 ст л растительного масла и 2 ст л молока
По желанию можно добавить мед или сахар заменитель. А так же орехи... Какао.... И всякие фрукты или сухофрукты в роде чернослива... Изюма и гураги.... Все смешать в кружке или в тарелке( кому как удобно) и поставить в микроволновке на 5 минут. Быстрый и вкусный завтрак готов.
Приятного аппетита!!!
|
64 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
1236 kcal
|
脂質: 39.58g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 159.45g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка. 昼食: Салат из Капусты, Лазанья с Мясом. 夕食: Шарлотка с Яблоками, Лазанья с Мясом, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|