2020年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1225 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 39.47g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: Просто Изюм Светлый, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Витаминный, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Спагетти. 夕食: Селедка под Шубой, Салат Витаминный, SPAR Пирожок с Капустой. 軽食/その他: Пирожок с Капустой, Лимонад, Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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