2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1209 kcal
|
脂質: 45.16g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 125.17g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), President Manteiga com Sal, Pão de Trigo 100% Integral, Figos. 昼食: Brócolis, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral . 夕食: Pimentão Amarelo, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer de Grão de Bico. 軽食/その他: Figos, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|