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JASONJC
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2020年 03月 22日
JASONJCの日記, 2020年 03月 22日
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2020年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
146 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
35 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 22日:
2965 kcal
脂質: 73.36g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 505.68g.
昼食:
Chicken Fried Rice.
夕食:
Pizza Hut Beef Spaghetti (467G), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
軽食/その他:
Lipton Ice Tea Peach, Salad Dressing, Snickers Snickers bar (50g).
もっと...
4625 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 17 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 11 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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