2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1576 kcal
|
脂質: 109.04g | たんぱく質: 106.10g | 炭水化物: 42.54g.
朝食: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito, Itambé Creme de Leite Leve, Café. 昼食: Green People Chips de Abobrinha, Pernil Assado, Pão Low Carb, Alface Americana, Samurai Patê de Tofu Sabor Manjericão , Qualitá Nozes sem Casca, Davaca Queijo Minas Padrão Light. 夕食: Samurai Patê de Tofu Sabor Manjericão, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Sadia Presunto Parma, Alface Americana. 軽食/その他: Morangos, Creme Chantilly, Torta de Coco de Liquidificador. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|