2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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1059 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 133.08g | 炭水化物: 46.69g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. 昼食: Subway Tomate, Subway Pimentão, Subway Cebola, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Batata Doce, Cozida. 夕食: Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. 軽食/その他: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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