2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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2375 kcal
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脂質: 143.68g | たんぱく質: 142.73g | 炭水化物: 129.05g.
昼食: Вкус Детства Торт Наполеон, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Омлет с Молоком, Хлеб с Клюквой, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Запеканка, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета из Куриного Фарша, Магнит Банан. もっと...
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3034 kcal
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運動:
立つ - 37 分, ショッピング - 40 分, 料理 - 3 時間 40 分, 読む - 4 時間 40 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 10 時間 33 分, テレビで見る - 2 時間 8 分, 皿洗い - 18 分, 家事 - 1 時間 4 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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