2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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1154 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 49.86g.
朝食: Abacate, Ovo. 昼食: Carne de Cordeiro Assada, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Banha de Porco. 夕食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 軽食/その他: Mangas, Banana Prata. もっと...
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2011 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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