2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1549 kcal
|
脂質: 61.89g | たんぱく質: 105.63g | 炭水化物: 143.72g.
朝食: Karışık Yeşil Salata. 昼食: Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Salçalı Makarna, Tavuk Baget, Cacık, Şehriye Çorbası. もっと...
|
|
1787 kcal
|
運動:
ハイキング - 15 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|