2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1528 kcal
|
脂質: 65.03g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Киприно Сыр Молочный Полутвёрдый, Яйцо, Жар Свежар Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой Жар Свежар, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Картошка Печеная, Ленморепродукт Нерка Стейк, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Champion Чернослив без Косточек, Летний День Молоко 3,2%, Говядина Постная, Гречневый Суп. 夕食: Каждый День Чернослив Сушеный, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Каждый День Грецкие Орехи , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 軽食/その他: Окей Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|