Zirkonia2001の日記, 2020年 03月 22日

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😏 die Quittung für zu wenig Bewegung und viel zu wenig Disziplin...

81.3 kg これまでの減量分: 19.4 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:

2349 kcal

脂質: 83.07g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 250.79g. 朝食: Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Lambertz Nussecken. 夕食: Nudelsalat mit Fleisch. 軽食/その他: Cinemaxx Popcorn Süß, Rosewein. もっと...

2399 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 座る - 12 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, Apple Health - 2 時間　 30 分. もっと...

週に3.4 kg増量中

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