|
akhirnya setelah 2 minggu lebih stuck di 89.5-90kg setelah sebelumnya bisa turun dari 94kg, hari ini sudah bisa ke 87 kg alhamdulillah
|
87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
976 kcal
|
脂質: 41.57g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 99.94g.
朝食: Air. 昼食: Pizza Keju, Saus Tomat, Tahu Goreng, Kurma. 夕食: Madu, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|