2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
2304 kcal
|
脂質: 98.10g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Зеленый Чай, Хлебокомбинат Волжский Сушки Горчичные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. 昼食: Овощное Рагу, Гречка Вареная. 夕食: Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Суфле из Ряженки. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|