2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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1370 kcal
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脂質: 120.28g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 19.49g.
朝食: Greenfield Чай Чёрный. 昼食: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, President Масло Топленое, Яйцо, Granabella Сыр Чеддер, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Polezzno Какао Тёртое, КЕКС 5 минут, Котлеты из свинины. 夕食: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. もっと...
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2428 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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