2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1619 kcal
|
脂質: 66.95g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 142.25g.
昼食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蘿蔓, 黄色燈籠椒, 番茄, 沙朗牛排, 懶姐 千張, 快樂牛 低脂乾酪切片, 高麗國 韓式泡菜, 煎雞蛋. 夕食: 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 太妃焦糖布丁, 蛤蜊/蜆, 干貝, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 番茄醬蔬菜意大利麵. 軽食/その他: 全家 萬丹紅豆霜淇淋, 香蕉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|