gabrilinoの日記, 2020年 03月 21日

2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:

853 kcal

脂質: 26.61g | たんぱく質: 38.50g | 炭水化物: 117.08g. 朝食: Bolo de Chocolate, Café. 昼食: Friboi Acem, Baião de Dois. 夕食: Pirão. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. もっと...

週に1.2 kg減量中

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Obrigado pelo apoio de todos. Sei que a caminha e dura mais com força de vontade e apoio conseguimos alcançar nossos propositos. E vamos que vamos. Beijos a todos.

2020年 03月 24日投稿者: gabrilino


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