2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1931 kcal
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脂質: 70.85g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 249.83g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Schiacciata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Funghi Cotti, Pane Comune, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo, Pasta al Sugo. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. もっと...
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2106 kcal
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運動:
座る - 30 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 2 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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