2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1108 kcal
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脂質: 78.55g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 74.17g.
朝食: Fine Food Блинчики с Мясом , Кофе с Молоком. 昼食: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Сосиски Молочные. 夕食: Батон, Помидоры, Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Овсяное Печенье. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 掃除 - 3 時間, 真空掃除 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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