2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
2308 kcal
|
脂質: 77.98g | たんぱく質: 110.05g | 炭水化物: 253.69g.
朝食: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zucchero, Caffè (Espresso). 昼食: Noci, Conad Funghi Champignons Sottolio, Pomodori, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio d'oliva (Sgocciolato), Barilla Spaghettoni N.7, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. 夕食: Barilla Spaghettoni N.7, Conad Funghi Champignons Sottolio, Grana Padano Grana Padano, Lattuga Romana, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola. 軽食/その他: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Mela, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|