|
Сегодня ровно 2месяца,как я в фс.Результат , конечно не большой,но есть!-3,6кг.
|
69.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1399 kcal
|
脂質: 56.13g | たんぱく質: 125.32g | 炭水化物: 105.78g.
朝食: Городецкий Кефир 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Мандарин, Лента Чернослив без Косточки, Городец Творог 9%. 昼食: Сельдь Соленая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Овощами. 夕食: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яшкино Жевательный Мармелад, Перекресток Креветки Отварные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. 軽食/その他: Городецкий Кефир 3,5%, Магнит Грейпфрут. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|