2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1243 kcal
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脂質: 28.04g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 192.00g.
朝食: Yakult Yakult, Indofood Sun Biskuit Bayi Rasa Pisang, Indonesian Salak. 昼食: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Cucumber, Egg White. 夕食: Steamed or Poached Tuna, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam. 軽食/その他: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Indonesian Duku Fruit, Ongol-Ongol. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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