2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1352 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: Now Omega-3, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Макароны Отварные, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Киви, Fine Food Мед Липовый, Домик в деревне Творог 9%. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Рот Фронт Соевый Батончик, Избенка Ряженка 3,2%. もっと...
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3568 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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