2020年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1570 kcal 脂質: 47.54g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 172.11g.   朝食:  Ciruela Pasa,  Mantequilla de Maní,  Mermelada, Finlandia Balance,  Pan de Masa Agria Tostado,  Café Cortado, Dia Yogur Descremado Batido,  Chia,  Banana,  Manzana Verde. 昼食:  Remolacha,  Aceite de Oliva,  Brócoli,  Tomates,  Cebollas,  Palta Hass,  Salmón Rosado. 夕食:  Whisky, La Paulina Port Salut Light,  Espinacas,  Huevo,  Puerros, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción,  Lentejas Cocidas,  Whisky, La Paulina Port Salut Light,  Espinacas,  Huevo,  Puerros, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción,  Lentejas Cocidas,  Rúcula,  Vino Tinto de Mesa, La Serenísima Queso Rallado,  Choclo,  Mijo,  Calabaza Asada. 軽食/その他:  Banana,  Manzana Verde. もっと...
1520 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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