2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1376 kcal
|
脂質: 101.62g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 68.55g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Сыр Советский, Valio Сметана 42%, Творог 18%. 昼食: Valio Сметана 42%, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Горбуша Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 夕食: Миндаль Миндаль, Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 軽食/その他: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Голден Яблоко . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|