2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1530 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 129.71g.
朝食: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пискаревский Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. 昼食: Гороховый суп с копчёными рёбрами, Брест Литовск Сливочное Масло, Bravolli Булгур Крупный, Пангасиус под сыром. 夕食: Куриное филе запечённое в духовке, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lactica Греческий Йогурт. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|