2020年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1087 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 127.18g.
朝食: Bite Интеллект Миндаль-Яблоко-Корица. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Салат 3, Лента Гречка Отварная. 夕食: Кабачки с сыром и сметаной, запеченные в духовке. 軽食/その他: Какао, Домик в деревне Творог 0,1%, MRM Спирулина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Oltermanni Сыр 17%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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