2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1657 kcal
|
脂質: 68.84g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Русское Море Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Дома Куриный Бульон из Грудки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. もっと...
|
|
3055 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|