2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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727 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 81.58g.
昼食: Polenta no Forno ou Fervida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica. もっと...
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1236 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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