2020年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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2209 kcal
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脂質: 170.66g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 81.36g.
昼食: Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kakaolu Kek, Birşah Kaymaklı Yoğurt , İHE Tost Ekmeği, Yumurta. 夕食: Nutella Nutella, Doğal Maden Suyu, Cumhuriyet Sucuk, Domatesler, Yumurta. 軽食/その他: Amigo Kızarmış Yerfıstığı, Doğal Maden Suyu, Birşah Kaymaklı Yoğurt . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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