2013年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 18日:
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1552 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 125.45g | 炭水化物: 192.22g.
朝食: Яблоко, Кефир 0%. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко. 夕食: Лук, 10 Petits Chèvre, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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3674 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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