2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
2243 kcal
|
脂質: 75.87g | たんぱく質: 198.38g | 炭水化物: 193.50g.
朝食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Szczypiorek, CEKO Mozarella, Fanex Ketchup, Oskroba Chleb Warmiński, Auchan Bresaola Della Valtellina, Rzodkiewka. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. 夕食: Brokuły, Orzechy Nerkowca, Nasza Chata Podgrzybki, Rzodkiewka, Dania Babci Zosi Kaszotto z Dynią i Jarmużem, Pieczarka Brunatna, Monini Olej z Pestek Winogron, Freshona Ciecierzyca, Mięso z Piersi Indyka, Twardy Ser Parmezan. 夕食後: Hortex Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Crownfield Płatki Jaglane. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|