baha1940の日記, 2020年 03月 20日

2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:

1221 kcal

脂質: 31.76g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 130.95g. 朝食: Fırında Patates, Domates Sosu, Levrek. 昼食: Tavuk Sarma. 夕食: Tavuk Sarma. もっと...

1890 kcal

運動: 休憩 - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 7 時間, Google Fit - 5 時間　 50 分. もっと...

週に5.6 kg減量中


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baha1940の体重の記録