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昨晚49.2
今天没有拉bb
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48.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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962 kcal
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脂質: 44.32g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: 小西牛 纯牛奶, 奇亚籽. 昼食: 香菇, 牛肉, 炒菠菜, 红烧豆腐. 夕食: 红烧豆腐, 米饭, 牛肉, 炒菠菜, 蒸鸡蛋. 軽食/その他: 小番茄/樱桃番茄, 每日黑巧 纯黑巧克力/藜麦巧克力, 苹果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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